Body Work Out
Wir sind eine kleine Gruppe von Frauen, die regelmäßig im Vereinsheim dienstags morgens Sport treiben. Unsere Übungsstunden sind sehr vielfältig und es ist für jeden Geschmack etwas dabei. Nach einer Aufwärmphase mit leichten Aerobic-Schritten (Herz-Kreislauf-Training), wird im zweiten Teil der Stunde viel Wert auf Abwechselung gelegt. Neben dem klassischen Work-Out für Bauch, Beine und Po, gibt es Übungseinheiten für den Rücken, den Beckenboden, Streching sowie Elementen aus dem Pilates- und Yoga-Bereich. Abschließend klingt die Stunde mit einer Entspannungsphase aus.
Diana Mehr - Fitnesstrainerin |
|||||||||
